Na je 40e verandert er van alles in je lijf. Het is een heel goed idee om hier aandacht aan te besteden, op jezelf te passen en te gaan trainen om je lijf te onderhouden.
Bij pilates doen we oefeningen om je lijf op een zachte manier soepel en sterk te houden of te maken. We werken aan houding, balans, spierkracht, ademhaling en ontspanning en zorgen ervoor dat je niet te veel spanning op je lijf zet. Dit veroorzaakt vaak klachten.
Je bent heel welkom om dit eens te proberen op dinsdag 19.00 uur in de gymzaal van Reduzum. Er zijn matjes, graag een handdoek en als je wilt een flesje water meenemen.
Groetjes,
Ymkje
06 24215877
Deelname aan deze activiteit is op eigen risico.